การฝึกอบรม
300 спартанцев
Author: Сергей Бакаев
เริ่มต้น
Set 1
1 round
50
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
50
ความถูกต้อง
Jump squats
50
ความถูกต้อง
กดอัพ
50
ความถูกต้อง
Barbell Deadlift
50
ความถูกต้อง
Dumbbell Clean And Jerk
50
ความถูกต้อง
ยกเท้าแบนในเครื่องหนีบบนแถบ (เท้าสัมผัสบาร์)
ส่ง