Обука
Рабочие подходы
Author: Alexey Khoroshilov

18 октября - 13/30

Старт
Set 1
1 round
13
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
30
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
20
Рок важења
Sit-Ups
rest after the set: 120 сек
Set 2
1 round
13
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
30
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
20
Рок важења
Left side crunches
rest after the set: 120 сек
Set 3
1 round
13
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
30
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
20
Рок важења
Right side crunches
rest after the set: 120 сек
Set 4
1 round
13
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
30
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
10
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 120 сек
Сенд