Обука
тренька
Author: Максим
Старт
Set 1
3 rounds
5
Рок важења
x
14
kg
Пантс
rest: 30 сек
7
Рок важења
x
14
kg
Дипс
rest: 30 сек
5
Рок важења
x
14
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 сек
8
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек
8
Рок важења
x
14
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 сек
7
Рок важења
x
14
kg
Jump squats
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
12
kg
Australian pull-ups
rest: 30 сек, after the set 300 сек
Сенд