Обука
Тренировка.
Author: Егор Федоренко

Отдых сколько хочешь.Только сделай всё!!!

Старт
Set 1
2 rounds
5
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
20
сек
L-sit on parallel bars
rest: 30 сек
1
Рок важења
Излазна снага са једне стране - један (свака)
rest: 30 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
5
Рок важења
Straight bar dips
rest: 30 сек
5
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
8
Рок важења
Pseudo push ups
rest: 30 сек
5
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
5
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд