Обука
руки-спина-грудь
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Gleb
Старт
Set 1
1 round
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
9
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
9
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
25
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
8
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
12
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
8
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
22
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
7
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
11
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
7
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 4
1 round
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
9
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 5
1 round
18
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
8
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 6
1 round
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
7
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 7
1 round
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
7
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Сенд