Обука
Редактированная
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Evgen
Старт
Set 1
1 round
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
13
Рок важења
Пантс
rest: 45 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 45 сек
13
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
27
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
12
Рок важења
Пантс
rest: 45 сек
18
Рок важења
Дипс
rest: 50 сек
12
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
24
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 50 сек
11
Рок важења
Пантс
rest: 50 сек
17
Рок важења
Дипс
rest: 50 сек
11
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 4
1 round
22
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 50 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 50 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 50 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 5
1 round
19
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 50 сек
9
Рок важења
Пантс
rest: 50 сек
14
Рок важења
Дипс
rest: 50 сек
9
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 6
1 round
16
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 50 сек
8
Рок важења
Пантс
rest: 50 сек
12
Рок важења
Дипс
rest: 50 сек
8
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 7
1 round
14
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 50 сек
7
Рок важења
Пантс
rest: 50 сек
11
Рок важења
Дипс
rest: 50 сек
7
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 8
1 round
13
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 45 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 45 сек
10
Рок важења
Дипс
rest: 45 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 9
1 round
13
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
10
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
5
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 10
1 round
11
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 10 сек
4
Рок важења
Пантс
rest: 10 сек
10
Рок важења
Дипс
rest: 10 сек
4
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Сенд