Обука
Тренировка Ганибалла
Difficulty: monster
Pace: extremely
Author: Николай
Старт
Set 1
1 round
31
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
11
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
21
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
11
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
40
Рок важења
Squats
rest after the set: 30 сек
Set 2
1 round
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
39
Рок важења
Squats
rest after the set: 30 сек
Set 3
1 round
29
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
9
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
19
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
9
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
38
Рок важења
Squats
rest after the set: 30 сек
Set 4
1 round
28
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
8
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
18
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
8
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
37
Рок важења
Squats
rest after the set: 30 сек
Set 5
1 round
27
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
7
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
17
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
7
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
36
Рок важења
Squats
rest after the set: 30 сек
Set 6
1 round
26
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
7
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
16
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
7
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
35
Рок важења
Squats
rest after the set: 30 сек
Set 7
1 round
25
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
34
Рок важења
Squats
rest after the set: 30 сек
Set 8
1 round
24
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
14
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
33
Рок важења
Squats
rest after the set: 30 сек
Set 9
1 round
23
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
13
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
32
Рок важења
Squats
rest after the set: 30 сек
Set 10
1 round
22
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
11
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
5
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
31
Рок важења
Squats
rest after the set: 30 сек
Сенд