Обука
на руки
Author: Виктор Полукаров
Старт
Set 1
3 rounds
5
Рок важења
берпи
rest: 30 сек
4
Рок важења
закрытый горизонт
rest: 30 сек
5
Рок важења
отжимание от турника
rest: 30 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
5
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек
20
сек
Хоризонтална виси иза ("прогутају")
rest: 30 сек
3
Рок важења
Press to handstand wall assisted
rest: 30 сек
40
сек
Rest
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд