Обука
все тело на турниках
Author: Max
Старт
Set 1
1 round
3
Рок важења
Пантс
3
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest after the set: as much as you need
Set 2
1 round
20
Рок важења
Пантс
rest after the set: as much as you need
Set 3
1 round
1
Рок важења
Пантс
2
Рок важења
Пантс
3
Рок важења
Пантс
4
Рок важења
Пантс
5
Рок важења
Пантс
6
Рок важења
Пантс
7
Рок важења
Пантс
8
Рок важења
Пантс
9
Рок важења
Пантс
10
Рок важења
Пантс
11
Рок важења
Пантс
12
Рок важења
Пантс
13
Рок важења
Пантс
14
Рок важења
Пантс
rest after the set: as much as you need
Set 4
3 rounds
5
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: as much as you need
как всегда
Сенд