Обука
тренировка
Author: Stanislav

для лентяя

Старт
Set 1
4 rounds
300
сек
Jump Rope
rest: 60 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
60
Рок важења
Sit-Ups
rest: 30 сек
120
сек
Plank
rest: 60 сек
норм
Сенд