Обука
стрит-лифтинг
Author: Артур Халкечев
Старт
Set 1
2 rounds
8
Рок важења
x
10
kg
Пантс
rest: 130 сек
8
Рок важења
x
18
kg
Дипс
rest: 130 сек
6
Рок важења
x
14
kg
Пантс
rest: 130 сек
7
Рок важења
x
21
kg
Дипс
rest: 130 сек
3
Рок важења
x
20
kg
Пантс
rest: 130 сек
3
Рок важења
x
25
kg
Дипс
rest: 130 сек, after the set 200 сек
Set 2
2 rounds
6
Рок важења
x
4
kg
Chest high pull ups
rest: 130 сек
13
Рок важења
x
10
kg
Otžimaniя ot pola
rest: 130 сек, after the set 200 сек
Сенд