Обука
тренировка на 240 повторений
Author: Александр Сербетов
Старт
Set 1
1 round
15
Рок важења
Пантс
30
Рок важења
Jump squats
30
Рок важења
Push-ups on handles
30
Рок важења
Lunge Jump
30
сек
Handstand hold
30
Рок важења
Bulgarian split squats (each leg)
15
Рок важења
Chin-Ups
15
Рок важења
Дипс
15
Рок важења
Reverse T-bar dips
30
Рок важења
Windshield wipers
rest after the set: 60 сек
лёгкая вечерняя тренировка в день отдыха.можно использовать в виде зарядки
Сенд