Обука
очень хороший сет
Author: Korol
Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
Пантс
rest: 50 сек
8
Рок важења
Пантс
rest: 50 сек
7
Рок важења
Пантс
rest: 50 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 50 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 50 сек
4
Рок важења
Пантс
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
15
Рок важења
Дипс
rest: 50 сек
13
Рок важења
Дипс
rest: 50 сек
11
Рок важења
Дипс
rest: 50 сек
9
Рок важења
Дипс
rest: 50 сек
7
Рок важења
Дипс
rest: 50 сек
5
Рок важења
Дипс
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
10
Рок важења
Straight bar dips
rest: 50 сек
5
Рок важења
Straight bar dips
rest: 50 сек
5
Рок важења
Straight bar dips
rest after the set: 60 сек
Set 4
1 round
8
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 50 сек
6
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 50 сек
6
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 60 сек
Set 5
1 round
max
Рок важења
Пантс
rest: 50 сек
max
Рок важења
Дипс
rest: 50 сек
max
Рок важења
Straight bar dips
rest: 50 сек
max
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 60 сек
сложно
Сенд