Обука
супер база
Author: Юра

плечі просто розриваються

Старт
Set 1
1 round
3
Рок важења
Излазном снагом од два
12
Рок важења
Straight bar dips
12
Рок важења
Пантс
5
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 180 сек
Set 2
1 round
1
Рок важења
Излазном снагом од два
10
Рок важења
Straight bar dips
11
Рок важења
Пантс
5
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 180 сек
Set 3
1 round
1
Рок важења
Излазном снагом од два
10
Рок важења
Straight bar dips
11
Рок важења
Пантс
5
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 180 сек
супер база...мязи наливаються?????
да жестко
Сенд