Обука
Зеф Закавелли
Author: Николай Юдич
Старт
Set 1
4 rounds
5
Рок важења
Sequential muscle ups (changing your grip)
rest: 30 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
15
Рок важења
Straight bar dips
rest: 30 сек
12
Рок важења
Reverse T-bar dips
rest: 30 сек, after the set 120 сек
Сенд