Обука
Úterý 2018
Author: Roman Stefaško

Úterý

Старт
Set 1
4 rounds
30
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
14
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
15
Рок важења
Straight bar dips
rest: 30 сек
20
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Korean dips
rest: 30 сек
10
Рок важења
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 сек
20
Рок важења
Bench dips
rest: 30 сек
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд