Обука
Турник и брусья без веса
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Юрий Тишин
Старт
Set 1
1 round
31
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
12
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
17
Рок важења
Дипс
rest: 90 сек
11
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 90 сек
Set 2
1 round
28
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
11
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
16
Рок важења
Дипс
rest: 90 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 90 сек
Set 3
1 round
25
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
9
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
14
Рок важења
Дипс
rest: 90 сек
9
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 90 сек
Set 4
1 round
22
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
8
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
13
Рок важења
Дипс
rest: 90 сек
8
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 90 сек
Set 5
1 round
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
7
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
12
Рок важења
Дипс
rest: 90 сек
7
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 90 сек
Set 6
1 round
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
12
Рок важења
Дипс
rest: 90 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 90 сек
Set 7
1 round
18
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
12
Рок важења
Дипс
rest: 90 сек
7
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 90 сек
Set 8
1 round
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
10
Рок важења
Дипс
rest: 90 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 90 сек
Set 9
1 round
16
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
11
Рок важења
Дипс
rest: 90 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 90 сек
Сенд