Обука
верх
Author: Георгий Жуков
Старт
Set 1
4 rounds
5
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 60 сек
7
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 60 сек
7
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
Australian pull-ups
rest: 60 сек, after the set 90 сек
Сенд