Обука
ZEPHYR
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Liodas Kenne
Старт
Set 1
3 rounds
5
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 60 сек
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
15
Рок важења
Close-Hands Push-Up
rest: 60 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
15
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
15
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 60 сек
5
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 60 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
15
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
10
Рок важења
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 60 сек
25
Рок важења
Incline Push-Ups
rest: 120 сек
5
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 60 сек, after the set 120 сек
très bonne scéance d endurance surtout pour une reprise
Сенд