Обука
26-08-2022, пт, 16:41
Author: Евгений
Старт
Set 1
1 round
60
сек
Jumping jacks
rest: 30 сек
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
20
Рок важења
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 сек
15
Рок важења
Dips + knee raises
rest: 30 сек
10
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек
7
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 30 сек
30
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
60
сек
Jumping jacks
rest: 30 сек
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
20
Рок важења
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 сек
15
Рок важења
Dips + knee raises
rest: 30 сек
10
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек
10
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 30 сек
30
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
60
сек
Jumping jacks
rest: 30 сек
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
20
Рок важења
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 сек
15
Рок важења
Dips + knee raises
rest: 30 сек
10
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек
8
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 30 сек
30
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
60
сек
Jumping jacks
rest: 30 сек
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
20
Рок важења
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 сек
15
Рок важења
Dips + knee raises
rest: 30 сек
10
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек
6
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 30 сек
30
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Сенд