Обука
24-08-2022, ср, 12:51
Author: Евгений
Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек
5
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 30 сек
20
Рок важења
Pseudo push ups
rest: 30 сек
45
сек
Plank
rest: 30 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
50
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
11
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек
5
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 30 сек
20
Рок важења
Pseudo push ups
rest: 30 сек
45
сек
Plank
rest: 30 сек
21
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
50
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
12
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек
5
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 30 сек
20
Рок важења
Pseudo push ups
rest: 30 сек
45
сек
Plank
rest: 30 сек
22
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
50
Рок важења
Crunches
rest after the set: 60 сек
Сенд