Обука
06-08-2022, сб, 21:09
Author: Евгений
Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
12
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
8
Рок важења
Wide chin ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Wide chin ups
rest: 30 сек
30
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
29
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
28
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
27
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
26
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
26
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
27
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
25
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest after the set: 60 сек
Сенд