Обука
Maximum Plan
Author: Дима Драч
Старт
Set 1
4 rounds
max
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Set 2
3 rounds
max
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Set 3
3 rounds
max
Рок важења
Pistol Squat
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Set 4
3 rounds
max
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Set 5
3 rounds
max
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Set 6
3 rounds
max
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд