Обука
Тренировка Ганибала с утяжелением
Author: Алексей
Старт
Set 1
1 round
9
Рок важења
x
5
kg
Пантс
rest: 30 сек
30
Рок важења
x
5
kg
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
9
Рок важења
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
x
5
kg
Дипс
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
8
Рок важења
x
5
kg
Пантс
rest: 30 сек
25
Рок важења
x
5
kg
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
8
Рок важења
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
x
5
kg
Дипс
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
7
Рок важења
x
5
kg
Пантс
rest: 30 сек
25
Рок важења
x
5
kg
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
7
Рок важења
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
5
kg
Дипс
rest after the set: 60 сек
Set 4
1 round
6
Рок важења
x
5
kg
Пантс
rest: 30 сек
25
Рок важења
x
5
kg
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
6
Рок важења
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
5
kg
Дипс
rest after the set: 60 сек
Set 5
1 round
5
Рок важења
x
5
kg
Пантс
rest: 30 сек
25
Рок важења
x
5
kg
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
5
Рок важења
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
5
kg
Дипс
rest after the set: 60 сек
Set 6
1 round
5
Рок важења
x
5
kg
Пантс
rest: 30 сек
25
Рок важења
x
5
kg
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
5
Рок важења
x
5
kg
Chin-Ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
x
5
kg
Дипс
rest after the set: 60 сек
Сенд