Обука
FB street
Author: Алексей Дойников
Старт
Set 1
1 round
25
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
10
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
16
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
50+
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 90 сек
15+
Рок важења
Пантс
rest: 90 сек
25+
Рок важења
Дипс
rest: 90 сек
8+
Рок важења
Chin-Ups
rest after the set: 60 сек
Set 4
1 round
20+
Рок важења
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 90 сек
20+
Рок важења
Jump squats
rest: 90 сек
25+
Рок важења
Squats
rest after the set: 60 сек
Сенд