Обука
Корпус
Author: Александр Коноваленко
Старт
Set 1
1 round
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 40 сек
9
Рок важења
Пантс
rest: 40 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 40 сек
10
Рок важења
Leg raises on parallel bars
rest: 40 сек
9
Рок важења
Chin-Ups
rest: 40 сек
30
сек
Mountain Climbers
rest: 40 сек
60
сек
Rest
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
27
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 40 сек
8
Рок важења
Пантс
rest: 40 сек
13
Рок важења
Дипс
rest: 40 сек
10
Рок важења
Leg raises on parallel bars
rest: 40 сек
8
Рок важења
Chin-Ups
rest: 40 сек
30
сек
Mountain Climbers
rest: 40 сек
60
сек
Rest
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
24
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 40 сек
7
Рок важења
Пантс
rest: 40 сек
11
Рок важења
Дипс
rest: 40 сек
10
Рок важења
Leg raises on parallel bars
rest: 40 сек
7
Рок важења
Chin-Ups
rest: 40 сек
30
сек
Mountain Climbers
rest: 40 сек
60
сек
Rest
rest after the set: 60 сек
Сенд