Обука
Треню
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Дмитрий
Старт
Set 1
6 rounds
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
max
сек
Plank
rest: 30 сек
15
Рок важења
Sit-Ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
15
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
10
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
15
Рок важења
Bench dips
rest: 30 сек
30
сек
Mountain Climbers
rest: 30 сек
6
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 120 сек
Сенд