Обука
Аnything can be PRO
Author: BigDima

65 подтягиваний
21 выход на 2
130 отжимания
100 брусья
90 от перекладины

Старт
Set 1
1 round
20
Рок важења
Отжимания от перекладины
rest: 40 сек
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 40 сек
6
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 40 сек
22
Рок важења
Дипс
rest: 40 сек
15
Рок важења
Wide chin ups
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
19
Рок важења
Отжимания от перекладины
rest: 40 сек
28
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 40 сек
5
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 40 сек
21
Рок важења
Дипс
rest: 40 сек
14
Рок важења
Wide chin ups
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
18
Рок важења
Отжимания от перекладиы
rest: 35 сек
26
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 35 сек
4
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 35 сек
20
Рок важења
Дипс
rest: 35 сек
13
Рок важења
Wide chin ups
rest after the set: 60 сек
Set 4
1 round
17
Рок важења
Отжимания от перекладиы
rest: 30 сек
24
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
4
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 30 сек
19
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
12
Рок важења
Wide chin ups
rest after the set: 60 сек
Set 5
1 round
16
Рок важења
Отжимания от перекладиы
rest: 25 сек
22
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 25 сек
3
Рок важења
Излазном снагом од два
rest: 25 сек
18
Рок важења
Дипс
rest: 25 сек
11
Рок важења
Wide chin ups
rest after the set: 60 сек
Сенд