Обука
статика
Author: Артём

сила

Старт
Set 1
1 round
60
сек
Mountain Climbers
rest: 20 сек
60
сек
Butt Lift (Bridge)
rest: 20 сек
60
сек
Otžimaniя ot pola
rest: 20 сек
60
сек
Australian pull-ups
rest: 20 сек
60
сек
Otžimaniя ot pola
rest: 20 сек
60
сек
Butt Lift (Bridge)
rest: 20 сек
60
сек
Mountain Climbers
rest: 20 сек
60
сек
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest after the set: 74 сек
Set 2
1 round
60
сек
Mountain Climbers
rest: 20 сек
60
сек
Butt Lift (Bridge)
rest: 20 сек
60
сек
Otžimaniя ot pola
rest: 20 сек
60
сек
Australian pull-ups
rest: 20 сек
60
сек
Otžimaniя ot pola
rest: 20 сек
60
сек
Butt Lift (Bridge)
rest: 20 сек
60
сек
Mountain Climbers
rest: 20 сек
60
сек
Рисе удар
rest after the set: 74 сек
Set 3
1 round
60
сек
Mountain Climbers
rest: 20 сек
60
сек
Butt Lift (Bridge)
rest: 20 сек
60
сек
Otžimaniя ot pola
rest: 20 сек
60
сек
Australian pull-ups
rest: 20 сек
60
сек
Otžimaniя ot pola
rest: 20 сек
60
сек
Butt Lift (Bridge)
rest: 20 сек
60
сек
Mountain Climbers
rest: 20 сек
60
сек
Diamond Push-Ups
rest after the set: 74 сек
Set 4
1 round
60
сек
Mountain Climbers
rest: 20 сек
60
сек
Butt Lift (Bridge)
rest: 20 сек
60
сек
Otžimaniя ot pola
rest: 20 сек
60
сек
Australian pull-ups
rest: 20 сек
60
сек
Otžimaniя ot pola
rest: 20 сек
60
сек
Butt Lift (Bridge)
rest: 20 сек
60
сек
Shuttle push ups
rest: 20 сек
60
сек
Duck walk
rest after the set: 74 сек
Set 5
1 round
60
сек
Mountain Climbers
rest: 20 сек
60
сек
Butt Lift (Bridge)
rest: 20 сек
60
сек
Otžimaniя ot pola
rest: 20 сек
60
сек
Australian pull-ups
rest: 20 сек
60
сек
Otžimaniя ot pola
rest: 20 сек
60
сек
Butt Lift (Bridge)
rest: 20 сек
60
сек
Mountain Climbers
rest: 20 сек
60
сек
Static hold pull ups
rest after the set: 74 сек
Сенд