Обука
отжималки
Author: Рашид
Старт
Set 1
1 round
100
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
60
сек
Rest
rest: 30 сек
50
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 30 сек
60
сек
Rest
rest: 30 сек
5
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest: 30 сек
15
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest after the set: 60 сек
no com
Сенд