Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Обука
спина с
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Кирилл Шевченко
Старт
Set 1
1 round
6
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Close grip pull-ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
6
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
6
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Wide chin ups
rest: 30 сек
6
Рок важења
Wide chin ups
rest after the set: 120 сек
Set 2
1 round
10
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
9
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
8
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
7
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
6
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
5
Рок важења
Дипс
rest after the set: 120 сек
Set 3
4 rounds
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек, after the set 120 сек
Кирилл Шевченко
не ну отжимания это пиздец
30-07-2017
reply
thumb_up
Сенд