Тренировки
3 круга
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Sergey Diakonov
Старт
Сет 1
3 круга
12
раз
Поднятие ног в уголок
отдых: 40 сек
10
раз
Выпрямление и сгибание ног
отдых: 40 сек
8
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 40 сек
5
раз
Поднятия в передний вис
отдых: 40 сек
8
раз
Поднятие ног на брусьях
отдых: 40 сек
15
раз
Подтнятие колен
отдых: 30 сек
15
сек
Удержание уголка 90 градусов
отдых: 120 сек
Отправить