Тренировки
5 минут планки
Автор: les_paul70
Старт
Сет 1
1 круг
60
сек
Полная планка
отдых: 10 сек
30
сек
Планка
отдых: 10 сек
60
сек
планка с поднятой ногой(30 сек каждая)
отдых: 10 сек
30
сек
Боковая планка
отдых: 10 сек
30
сек
Боковая планка
отдых: 10 сек
30
сек
Полная планка
отдых: 10 сек
60
сек
Планка
отдых после сета: 60 сек
зашло
прикольно.
Отправить