Тренировки
Проба все тело
Автор: Dmitry Schulga
Старт
Сет 1
30 минут
4
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 10 сек
5
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 10 сек
2
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 10 сек
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 10 сек
5
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 10 сек
5
раз
Выпрыгивания
отдых: 10 сек
7
раз
Австралийские подтягивания
отдых: 30 сек
primer dia
Отправить