Тренировки
Старший офицер
Автор: Лесин Илья
Старт
Сет 1
2 круга
15
раз
Корейские отжимания
отдых: 20 сек
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 20 сек
4
раз
Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
отдых: 20 сек, после сета 40 сек
Сет 2
1 круг
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 20 сек
15
раз
Алмазные отжимания
отдых после сета: 40 сек
Егор
Отправить