Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
Основная мышца: Широчайшие
Вторичные мышцы: Бицепс, Трицепс, Грудь
Снаряжение: перекладина
Действие: составное
Уровень подготовки: начинающий
Категория: Street Workout
Без раскачки. Без помощи ног. Обязательное выпрямление рук в упоре.
