Тренировки
общая нагрузка
Автор: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

Старт
Сет 1
4 круга
6
раз
Подтягивания прямым хватом
1
раз
Подъем переворотом
8
раз
Отжимания на турнике
6
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
10
раз
Бёрпи
10
раз
Приседания
120
сек
Отдых
отдых после сета: 60 сек
Отправить