Тренировки
8 минут пресса
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Саша
Старт
Сет 1
2 круга
30
сек
Поднятие согнутых ног
30
сек
Подъемы ног лежа на спине
30
сек
Воздушный велосипед
30
сек
Скручивания
30
сек
Скручивания влево
30
сек
Скручивания вправо
30
сек
Полные скручивания
30
сек
Удержание полного скручивания
Сет 2
1 круг
30
сек
Удержание полного скручивания
Отправить