Тренировки
мое прессо
Cложность: легко
Темп: умерено
Автор: Huntishka HS
Старт
Сет 1
5 кругов
12
раз
Подтнятие колен
отдых: 30 сек
5
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых: 30 сек
10
раз
Поднятие ног на брусьях
отдых: 30 сек
10
раз
Поднятие колен косыми мышцами (каждую сторону)
отдых: 30 сек
30
сек
Уголок на брусьях
отдых: 30 сек, после сета 120 сек
Отправить