Тренировки
База
Автор: Александр Чурбаков
Старт
Сет 1
1 круг
макс
раз
Выходы на две разными хватами
отдых после сета: 120 сек
Сет 2
3 круга
макс
сек
Горизонтальный вис спереди
отдых: 80 сек, после сета 120 сек
Сет 3
3 круга
макс
раз
Подтягивания разными хватами
отдых: 80 сек, после сета 120 сек
Сет 4
3 круга
макс
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 80 сек, после сета 120 сек
Сет 5
3 круга
макс
раз
Алмазные отжимания
отдых: 80 сек, после сета 120 сек
Сет 6
1 круг
макс
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
отдых после сета: 120 сек
Отправить