Тренировки
кардио 2
Автор: Светлана Шевченко
Старт
Сет 1
3 круга
30
сек
Прыжки: руки в стороны – вместе
30
сек
Бёрпи
30
сек
Воздушный велосипед
30
сек
планка с ногами в прыжке встороны
30
сек
приседания с прыжками через линию
30
сек
диагональные косания лежа
30
сек
Прыжки с выпадом
30
сек
Бег вверх
отдых после сета: 60 сек
Отправить