Тренировки
1
Cложность: нормально
Темп: интенсивно
Автор: Хорошая история
Старт
Сет 1
3 круга
20
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 15 сек
20
раз
Альпинист
отдых: 15 сек
60
сек
Подъемы на носки (на каждой ноге)
отдых: 15 сек
20
раз
Алмазные отжимания
отдых: 15 сек
30
сек
Упор супермена
отдых: 15 сек
21
раз
Приседания
отдых: 15 сек
20
раз
Отжимания у скамьи
отдых: 15 сек, после сета 120 сек
super
Отправить