Тренировки
Séance de sport à la maison
Автор: Romp

Full body

Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
10
раз
Алмазные отжимания
отдых: 30 сек
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
15
раз
Приседания
отдых: 30 сек
50
сек
Статическое скручивание
отдых: 30 сек
20
раз
Скручивания
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания с наклоном назад
отдых после сета: 60 сек
Отправить