Тренировки
Прога на кольцах
Автор: Алексей Бузин
Старт
Сет 1
1 круг
12
раз
Отжимания на кольцах
отдых: 30 сек
10
раз
Дворники
отдых: 30 сек
10
раз
Отжимания на кольцах
отдых: 30 сек
10
раз
Дворники
отдых: 30 сек
9
раз
Отжимания на кольцах
отдых: 30 сек
10
раз
Дворники
отдых: 30 сек
8
раз
Отжимания на кольцах
отдых: 30 сек
10
раз
Дворники
отдых: 30 сек
8
раз
Отжимания на кольцах
отдых после сета: 60 сек
Сет 2
1 круг
7
раз
Подтягивания в закрытом переднем висе
отдых: 30 сек
7
раз
Подтягивания в закрытом переднем висе
отдых: 30 сек
7
раз
Подтягивания в закрытом переднем висе
отдых: 30 сек
7
раз
Подтягивания в закрытом переднем висе
отдых: 30 сек
7
раз
Подтягивания в закрытом переднем висе
отдых после сета: 60 сек
Сет 3
1 круг
15
раз
Отжимания щуки
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания щуки
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания щуки
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания щуки
отдых: 30 сек
15
раз
Отжимания щуки
отдых после сета: 60 сек
Отправить