Тренировки
пресс 3 минуты в день
Автор: Владимир
Старт
Сет 1
1 круг
25
сек
Полные скручивания
отдых: 10 сек
25
сек
Подъемы ног лежа на спине
отдых: 10 сек
25
сек
Elbow to Knee
отдых: 10 сек
25
сек
Ножницы
отдых: 10 сек
25
сек
Поднятие ровных ног до касания руками носков лежа на спине
отдых: 10 сек
25
сек
Альпинист
отдых после сета: 10 сек
Отправить