Тренировки
chest workout
Автор: Manuel Dela Cruz
Старт
Сет 1
4 круга
15
раз
Отжимания от пола
отдых: 40 сек
15
раз
Алмазные отжимания
отдых: 40 сек
60
сек
Отжимания с узким упором на трицепс
отдых: 40 сек
12
раз
Широкие отжимания от пола
отдых: 40 сек
10
раз
Отжимания щуки
отдых: 40 сек
12
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 40 сек, после сета 100 сек
Отправить