Тренировки
Al aire libre dif 1
Автор: Gabriel Molina
Старт
Сет 1
4 круга
10
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
12
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Сет 2
1 круг
120+
сек
Бег
отдых после сета: 60 сек
Сет 3
1 круг
10+
раз
3/4 скручивания
отдых: 30 сек
10+
раз
Скручивания влево
отдых после сета: 60 сек
Отправить