Тренировки
Супер спина
Автор: Шунь Богдан
Старт
Сет 1
4 круга
20
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
макс
раз
Широкие подтягивания
отдых: 60 сек
15
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 60 сек
6
раз
Подтягивания обратным хватом
отдых: 60 сек, после сета 120 сек
нормас
Отправить