Тренировки
на workout площадке
Автор: Serega Semenovskiy
Старт
Сет 1
3 круга
13
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Сет 2
3 круга
13
раз
Отжимания на брусьях
отдых: 30 сек, после сета 60 сек
Сет 3
2 круга
8
раз
Поднятие ровных ног (до турника)
60
сек
Отдых
10
раз
Отжимания на брусьях
60
сек
Отдых
10
раз
Подтягивания обратным хватом
60
сек
Отдых
16
раз
Австралийские подтягивания
180
сек
Отдых
отдых после сета: 60 сек
Отправить