Тренировки
Люто, Мощно, Классно
Автор: Валерий Фирулёв
Старт
Сет 1
1 круг
120
сек
Планка
отдых: 60 сек
50
раз
Выпрыгивания
отдых после сета: 160 сек
Сет 2
1 круг
200
раз
Скручивания в сед
отдых: 60 сек
50
раз
Отжимания от пола
отдых: 60 сек
20
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 160 сек
Сет 3
1 круг
900
сек
Бег/ходьба по холмам
отдых после сета: 160 сек
мощно
Отправить